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「意志力ゼロでもやめられる」悪習慣デトックスの黄金ルール
悪習慣をやめられない理由 夜更かし、ジャンクフード、SNS、ネガティブ思考...多く... -
『環境デザイン』で習慣は自動化できる——机・PC・スマホの最適配置術
勉強や作業を習慣化するために、最も大きな影響力を持つのは「意志力」ではありま... -
脳科学が証明する「アクティブリコール」完全ガイド ｜ 記憶定着の黄金メソッド
“覚えたつもり”を捨てなければ、学力は伸びない。その理由は、脳は「思い出す努力... -
キーワードで考える。高校有機化学「構造決定」
有機化学の構造決定では、問題文に必ずヒントとなる“キーワード”が散りばめられて... -
1日15分で人生が変わる『ミニ習慣化戦略』｜続かない人ほど試すべき最小の一歩
「三日坊主で終わってしまう…」「やる気が出るまで行動できない…」そんな悩みを根... -
反復学習の効果と最適な復習間隔とは？記憶を定着させる科学的勉強法
「勉強は反復が大事」と聞いたことがある人は多いでしょう。しかし、「どのくらい...
