科学的に正しい学習条件｜AGESモデルとは

「勉強時間は十分に取っているのに、なぜか成績が伸びない」
こうした悩みを抱える人は少なくありません。

実はこの原因の多くは、努力不足ではなく「学び方」にあります。
その判断基準として、近年教育・学習科学の分野で広く知られているのが
AGESモデルです。

AGESモデルは、学習が脳に定着するために必要な4条件を整理した非常に実用的な理論です。
本記事では、このAGESモデルを軸に、成績に直結する正しい勉強法を解説します。

AGESモデルとは何か

AGESとは、以下4要素の頭文字を取ったものです。

AGESモデルは、脳科学や教育心理学の知見をもとに
Neuro Leadership Institute が提唱した学習フレームワーク、つまり「記憶が定着する学習条件」を体系的にモデル化したものです。

重要なのは、
この4つが揃って初めて“意味のある学習”になる
という点です。

A：Attention（注意）― 1つのことに集中する

A-1.注意がなければ、脳は「学習していない」

脳は、注意を向けていない情報をほぼ記憶しません。
つまり、

• BGMを流しながらの英単語暗記
• スマホを横に置いたままの問題演習
• 眠気を我慢して続ける夜勉強

これらは「勉強しているつもり」でも、脳科学的には学習効率が極端に低い状態です。
「ながら勉強」や「体調・環境が整っていない状態の勉強」は本来の学習効果を発揮できないのです。

A-2. 実践方法

• 勉強開始前に「今日は何を理解するか」を言語化
  →何をしようか考えることにも脳のリソースを割いてしまうため、あらかじめ決めておくと良い
  
• 25〜30分で一度区切る（ポモドーロテクニック）
  →高い集中力を維持するため、短く区切って勉強する
  
• スマホは物理的に視界から消す
  →学習環境を整える  『環境デザイン』で習慣は自動化できる——机・PC・スマホの最適配置術

集中時間を短く・深く取ることが、Attentionを最大化します。

G：Generation（生成）― 「思い出す」ことで記憶は強くなる

G-1. 読むだけ・聞くだけはNG

脳は「入力」よりも「出力」によって強く学習します。
これに用いるのが想起（アクティブリコール）です。
アクティブリコールについて  脳科学が証明する「アクティブリコール」完全ガイド ｜ 記憶定着の黄金メソッド

例：

• 解説をもう一度読む →  
• 何も見ずに説明できるか試す →  

G-2. 具体例（英語）

「思い出そうとする負荷」が、記憶を強化します。

E：Emotion（感情）― 無感情な学習は定着しない

E-1. 感情は記憶のブースター

強い感情（驚き・納得・悔しさ・達成感）は、記憶定着を促進します。

• 「あ、ここつながった！」
• 「さっきは解けなかったのに解けた」

こうした小さな感情の動きが、学習効果を高めます。

E-2. 実践方法

• 解けなかった問題に★を付ける
• 成長が見える記録（正答率・時間）を可視化
• 他人に説明して「通じた」体験を作る

勉強は感情を排した作業ではなく、
意図的に感情を組み込む設計が必要です。

S：Spacing（間隔）― 間隔をあけて反復する

S-1. 一夜漬けは最悪の学習法

人間の記憶は、時間間隔を空けて触れることで強化されます。
これが分散学習（Spacing Effect）です。

反復学習について  反復学習の効果と最適な復習間隔とは？記憶を定着させる科学的勉強法

S-2. 効果的な復習間隔（例）

• 学習直後
• 翌日
• 3日後
• 1週間後

「忘れかけた頃」に思い出すことが、最も効率的です。

まとめ：努力を「結果に変える」勉強法へ

AGESモデルは、「才能の話」ではありません。
誰でも再現可能な、学習の設計図です。

もし今、

• 勉強しているのに成果が出ない
• 時間ばかり消費している気がする

そう感じているなら、
「どれだけやったか」ではなく
「AGESを満たしているか」を一度見直してください。

努力は、正しい形で行われてこそ意味を持ちます。

科学的に効果が高い勉強法についてもっと体系的に学びたい方は、こちらの総まとめ記事へ

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